スピードスケート | 高木選手、、、強い、、、

先週の日曜日の雨から一気に寒くなりましたね
日中の風の強さも感じるようになり、
スピードスケートーシーズンだなーと、
日々感じています。


先日開催された距離別選手権ですが、
高木選手の強さは圧巻でしたね、、、



ニュース記事にあるように、
「勝負相手は昨日の自分」とのこと。




長期的なゾーンに入ったのでしょうか。
集中力が続く限り、
いつまでも強くなっていくんだろうなと思いました。





これも師匠との信頼関係があってこそだろうなと思いながら記事をみていました。
一方で、



指導者
保護者
監督者



こういった立場から考えると、
この集中力を「良い感じで」継続させるためには、
相当気を使わないといけないんだろうなと思いました。





練習量やらせることは簡単です。
練習を毎日やらせることは簡単です。




難しいのは、
選手の状況を見極めて、
リフレッシュタイムをいつ設定するか、
これに尽きます。




これもまた難しくて、、、




TOP選手になれば、
ある程度自分自身でスケジューリングすることはできますが、
往々にして、アスリートハイになってしまい、
「結果のために練習しないと！！」とどんどん自分を追い込んでしまって、
オーバーワークになることが多いのです。




このレベルからの差は指導者や
周りのサポーターの差が顕著にでてくるところです。





ジュニア選手や、
1.5流の選手方は、
安心してください。




死ぬほど練習しても、
まだまだ足りませんので。
1流と思う選手と話す機会があれば、
「どんな練習してるんですか？」と
練習メニューや1週間の過ごし方を聞いてみるといいです。




「あー－－－－－、自分は全然やってないな、、、」とすぐに思いますから。




これも安心してください。
「やってない」ことに気づけたことがチャンスです。
「やればいい」だけですから。




言うがやすしですいません(笑)



でも、研究、練習、食事、睡眠、
これを高速で回すことでしか速くなりませんし、
なにより身体をつくるのは、

練習と食事です

しっかり動いてしっかり食べる。




ドラゴンボールで初期に、
孫悟空が亀仙人のところで初めて修行する場面と同じです！！
（わかるかなー－－－、もう古すぎてわからないかなー－－、、、）





あっという間にシーズンが終わりますので、
一生懸命がんばってください！！





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スピードスケート | 距離別選手権が間もなく開幕

一気に寒くなりました。
大好きなユニクロのウルトラダウンジャケットを出してきて、
部屋の中でも着ています。
布団の中が気持ちよくて朝起きるのがつらい今日この頃




そういう季節が来ました。
スケートシーズンの開幕です。




4年間のスタートを切る大事な大事な時期です。





夏はしっかり追い込めましたでしょうか
トレーニングした量しか身体は強くなりません。




しっかり食事はしたでしょうか
食べた分しか身体は強く大きくなりません。




新しい技術はどうでしょうか。
仕事もスポーツも、
イノベーション（変革）は常に大事です。





道具の調子はどうですか？
新しい道具にどんどん挑戦し、
新しい加工にどんどん挑戦し、
新たな発見、気づき、
これらは次のステージに向けて必要になります。




さあ、
新シーズンの開幕です
新たな4年間の開幕です。




我々も変わらず、
最大限サポートできるようがんばります！！！



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スピードスケート | 2022/2023シーズン開始

わくわくした新シーズンが始まりますね！
何年たっても、どきどきします。



冬季オリンピックが終わって最初のシーズンになります。
次回のオリンピックに向けた大事なシーズンになります。



高校生など身体のサイズとともに記録が伸びる「伸び代」を持っている選手は
「身体的向上」は半自動的に享受できますが、
大学生以上のシニア選手については、
身体を大きくするということは、切れ味を失うリスクも伴います。
「技術的向上」が大きなウエイトを占めると思いますが、
なんとか今シーズン中にその「きっかけ」でも掴めると、
次回オリンピックに向けてやるべきことを整理できるかと思います。





多くのトップ選手たちに、



「実戦に勝る練習はない」



とアドバイスしています。





練習というのは、
厳しいトレーニングを経て「身体を大きくする」ということと、
「体力的な向上」など、
目的は色々ありますが、
「技術的向上」ももちろん大きな目的の一つです。




「技術的向上」の練習に於ける取り組み方は、

仮説（計画）　→　実践　→　問題の振り返り　→　新たな対策（課題）の模索

を毎練習ぐるぐる回すことで、
成長スパイラルを上っていけるのですが、
この「実践」で得られる問題は、
ものすごい価値があります。




なので、トップ選手方には、
「地元のローカル大会などにも積極的に参加して、
『試合の雰囲気』でしか感じられない問題をできる限り問題を
洗い出せると、日々の練習の質もものすごく向上するよ」と
申し上げています。




また、TOP選手方が地元の大会に参加すると、
それだけで、ジュニアの選手はキラキラした目で憧れの選手を見て
「がんばろう」と思いますし、
保護者方も
「うわー、やっぱりすごいなー、技術もすごいし、足もすごいなー」と
感動があると、もっともっと日々のトレーニングのレベルも上がってきます。



トップ選手方は、
ご自身は「全然大した選手じゃない」といつまでたっても思うかもしれませんが、
そんなことはありません。



■自身の貴重な問題点の洗い出し（これが主目的）
■後輩達に背中を見せてあげる



是非、出場できるローカル大会や記録会を大切にしてみてください。
次回のオリンピックに向けてものすごく素晴らしい1歩を踏み出せますから




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スピードスケート | スポーツ選手今後色々

梅雨も本格的になってきました







前回のブログでも申し上げましたように、
練習環境の工夫次第で、
1.1倍にも1.2倍にも1.3倍にも
練習の

質

量

ともに向上するとができますから、
頭もしっかりつかって
練習に取り組まれればと思います。



さて、、、
前回からのご案内の通り、
バイキングの商品（ブレード、ブーツともに）の値上げが
迫っております。




今シーズンの道具の新調タイミングかと思いますので、
お早めにお問い合わせください。




いろんなものが値上げですね、、、
本当に困ったものです、、、





今週はスポーツ選手の今後に向けて
偉大な選手が今後の方針を決められましたね





スピードスケートでいえば、
高木美帆選手がナショナルチームを抜けて、
ヨハンコーチとともに競技を続行していくと
ご判断されました。




競技を続行していくという判断は、
スピードスケート界としては、
素晴らしいご決断をしてくれたと
大変うれしく思っております。




ナショナルチームを抜けるということは、
練習環境の恩恵も限定的になりますが、
大活躍の高木選手だとスポンサー等の
サポートにより可能になったのではないでしょうか。






ナショナルチームとしては、
これは大チャンスなのではないでしょうか。





ヨハンコーチから受け継いだバトンを
昇華できるかどうか証明する
素晴らしい機会かと思います。





大学生のクラブ活動で、
引退する選手を祝う懇親会を
「追い出しコンパ」と表現するのですが、



「追い出し」と聞くと嫌な取り方もできるのですが、




私が先輩から聞いたときは
ものすごく感動しまして、





「追い出しコンパの
『追い出し』の意味は、
『もう先輩方がいらっしゃらなくても大丈夫ですから、
心配せず引退されても大丈夫です』
だよ」





と説明されました。
残った大学3年生以下は、
名実ともにそれを証明し、
4年生を安心させなければなりません。




「チームレベルが向上していく」
というのはそういうことかと
勉強させられました。





今回の高木選手が
ヨハンコーチとともに練習に取り組まれながら、
ナショナルチームはそれ以上の
成長と実績を残すことで、
ヨハンコーチや高木選手への
温かいメッセージになるのかなと思いながら、
ニュースを見ていました。






陸上100ｍの桐生選手も、
休養を御宣言されましたね。
日本人で初めての9秒台を出し、
リレー大国日本　の
礎を築いてくれました。
しばらくお休みし、
競技続行の是非は別として、
心身のリフレッシュを
していただければと思います。






両選手に共通するキーワードは
「モチベーション」かと思います。
やはり、アスリートである以上、


心、技、体、道具、環境


というように、
心
が一番最初に来ています。
モチベーションが上がってこないと、
今日より明日、
明日より明後日、
と日進月歩乗り越えていくというのは、
難しくなってくるのかと思います。




プロ野球の世界でも、
ファーム（2軍）行きの大きな判断材料としています。
ニュースを見ていても、
「覇気が感じられない」とか
「気持ちが乗ってない」とか
「やってやるぞという気持ちが伝わってこない」とか




そういうコメントでファーム行きを
決断されていることが多いように思います。





モチベーションの維持は
「深い」ですよね、、、






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スピードスケート | 私事なのですが手術を

暖かいですね
湿気もそこまでなく、
トレーニング日和です。




私事になるのですが、
月曜日に入院し、
火曜日に手術、
水～金と経過観察を経て、
本日退院になります。




皆さん知っといてねー－－－　なんてことは
毛頭申すつもりありませんよー





お伝えしたいのは、
先日のブログでも書かせていただいた通り、
身体の衰えです、、、、



ちなみに先日のブログは手術「前」のブログででして、
その時に感じていた「手術による衰え」と、
私自身が手術を受けたことによる「衰え」では、





全く違う！！！




ということです。
何もかものトレーニング貯金はすべてなくなるといっても過言ではないですね、、、







おそらく経験されたことがある方は
「そうそう、、、そうなんですよ、、、」と御納得されながら
読んでいただいているのではないでしょうか





幾度となく申し上げていますが、
再度、重ねて申し上げますと、





死に物狂いのトレーニングが記録の向上に直結します。
これは間違いありません。
どのスポーツも共通します。




昨日you tubeで「名言集」という動画を見ていまして、
歴史上の偉人たちの名言を読んでいたのですが、




往々にして仰っておりましたのが、
「もうだめだ、、、と思ったときがスタートだ」とのことです。





ただ、そこまで追い込む準備は万端しないと、
本当に終わってしまいかねません。





準備というのは、
心
技
体
道具
環境
のすべての準備です。





心
集中してトレーニングできる心の準備できておりますか？
睡眠は万端ですかね？リフレッシュはできていますか？


技
いきなり新しい技術トレーニングしようとはしてませんかね？
まずは、小さな動作からの反復ですよ



体
過負荷が過ぎていませんかね？
死に物狂いと、無駄死に、犬死に、とは違いますので。
ものすごくデリケートな項目ですので、
トレーニングの設定、計画段階から緻密に立てましょう


栄養素は足りていますか？
不足しているのものはプロテインやサプリメントで
しっかり補いましょう


道具
恰好はなんなしに選んでませんか？
機能シャツ、機能タイツなど、
身体をサポートしてくれるような着衣や
乾燥を促してくれるようなトレーニングウェアなど、
たくさんありますよ




環境
雨の日は屋内、
猛暑日は早朝や夕方、
など工夫一つで集中できる環境はいくらでも創出できます。






防げる怪我はとにかく防ぎましょう。





ご質問等ございましたら、お電話でも深夜0:00まで受け付けておりますので遠慮なくご連絡いただければと思います。







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スピードスケート | バイキングブレードの大幅値上げ

朝晩の寒暖差が大きく、
体調管理が難しい季節です。



梅雨入りし、
トレーニングするには集中力を
どうコントロールするかが大事な時期です。


こういう時期に多いのが、


怪我


です。




集中力欠如もですが、
手足が滑って、、、ということもあります。




怪我や病気によるロスはものすごいものです。
ただ、一方で、
トレーニングとは「限界を超えた分だけが成長」とは
それもまた事実です。



限界を超えたらそれは怪我するんじゃないのか？
うーん、それもそうで、、、



なので、トレーニングは非常にデリケートで
難しいんですよね、、、




それでも何度も申し上げていますが、
トレーニングの向上分＝記録の向上
といっても過言ではないですから、
がんばってください！！





さて、多くの方からお問い合わせを受けている
表題のバイキングの値上げの件ですが、、、




結論から申し上げると「事実」です。
かなり大幅な値上げで、
15000円～20000円の値上げになりそうです。




それでも日本一安い価格はなんとか維持しますので、
今後も何かございましたらなんなりとお申し付けください。




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スピードスケート | 7月末の屋内リンク開きまであと2か月

暑くなってきましたね



暑くて陸トレへの集中力継続するのも難しくなってきます。
天気予報に敏感になり、
時間をずらしたり、
場所を変更したり、
工夫次第でよりよい環境は得られます。




環境整備はものすごく重要です。




先日の記事の通り、
フィジカルの強化は
パフォーマンスの強化に直結します。





ものすごく暑い
→集中力が下がる
→ケガする
→数日間練習できない
→フィジカルが下がる
→記録が下がる、、、




ものすごく暑い
→集中力が下がる
→練習の質（量）が下がる
→フィジカルが上がってこない
→記録が上がらない、、、




練習量はみんなやっています。
陸トレの１本の差の積み重ねが
記録の差になってきますので。




プロサッカー選手のキングこと、
三浦知良選手のCMで、
若手が倒れこんで「もう上がりましょうよ～」に対する
カズ選手の言葉「おれはもう1本、うまくなりたいからよ」


https://youtu.be/MRlVmWv4xI8


たまらないくらいかっこいいですね、、、




シーズンが近づいてきまして、
続々と問合せがきています。




ブレードはアイコンの問い合わせが多いですね
ブーツは上級者用はバイキング一択なので
研磨道具は、ペニートンブラックホーク、
DMT砥石、ルビーのサイドストーン、
これに勝る研磨道具はありません。


昨年より問合せが多いものとして、
カーボテクニクスのダイヤルゲージが人気です。
カーボテクニクスに図面を渡して、
「なるほど、、、、」と唸らせた治具ですので
自信作ですよーー




まだまだ陸トレの季節です。
死に物狂いで、、、
とにかく死に物狂いで、、、
がんばってください！！！
陸トレやった分しか伸びないといっても過言ではないですので！！




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スピードスケート | 7月末の屋内リンク開きまであと2か月

暑くなってきましたね



暑くて陸トレへの集中力継続するのも難しくなってきます。
天気予報に敏感になり、
時間をずらしたり、
場所を変更したり、
工夫次第でよりよい環境は得られます。




環境整備はものすごく重要です。




先日の記事の通り、
フィジカルの強化は
パフォーマンスの強化に直結します。





ものすごく暑い
→集中力が下がる
→ケガする
→数日間練習できない
→フィジカルが下がる
→記録が下がる、、、




ものすごく暑い
→集中力が下がる
→練習の質（量）が下がる
→フィジカルが上がってこない
→記録が上がらない、、、




練習量はみんなやっています。
陸トレの１本の差の積み重ねが
記録の差になってきますので。




プロサッカー選手のキングこと、
三浦知良選手のCMで、
若手が倒れこんで「もう上がりましょうよ～」に対する
カズ選手の言葉「おれはもう1本、うまくなりたいからよ」


https://youtu.be/MRlVmWv4xI8


たまらないくらいかっこいいですね、、、




シーズンが近づいてきまして、
続々と問合せがきています。




ブレードはアイコンの問い合わせが多いですね
ブーツは上級者用はバイキング一択なので
研磨道具は、ペニートンブラックホーク、
DMT砥石、ルビーのサイドストーン、
これに勝る研磨道具はありません。


昨年より問合せが多いものとして、
カーボテクニクスのダイヤルゲージが人気です。
カーボテクニクスに図面を渡して、
「なるほど、、、、」と唸らせた治具ですので
自信作ですよーー




まだまだ陸トレの季節です。
死に物狂いで、、、
とにかく死に物狂いで、、、
がんばってください！！！
陸トレやった分しか伸びないといっても過言ではないですので！！




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スピードスケート | 陸トレ

陸トレ頑張られてますか？
徐々に慣れながら上げていきたいですね。





最近はyou tubeがあるので、
陸トレについても様々な情報を得れますよね。





個人的に最も参考になるのは
競輪選手のトレーニングです。






スピードスケートの練習のために、
ロードバイクが取り入れられることが多いのですが、
やはりプロとアマの壁といいますか、、、




その過酷さは雲泥の差だなと、、、




もちろんいきなりあれだけのトレーニングをすることなど、
できませんが、







あれだけのトレーニングをやっている選手が、
競輪学校や、競輪選手で、あれだけいる





というのは励みになるのではないでしょうか。





前人未踏なことをやれ！！と言われると、
どれくらいやれば、、、、となりますが、





「あの世界（競輪）に、あれだけの人がいるんだから」
と思い、「1歩1歩近づけるように努力するだけ」
と割り切り「1日1日近づけるようにがんばる」と
新たな境地に達せるのではないかなと思います。






スピードスケートやショートトラックから
競輪の世界に飛び込んだ選手も、
ものの数カ月の競輪学校生活で、
ものすごい身体になりますもんね。






プロ野球でも、
フィジカルについての考え方はこれまで以上に高まっています。




これはパフォーマンスの向上もですが、
怪我をしにくい身体造りという面も担っています。





毎年申し上げているのですが、
陸トレのパフォーマンス向上＝去年と同じフォームでタイムが伸びる
去年から技術（フォーム）が向上＝もっともっとタイムが伸びる
フォームを変えるにはフィジカルも必要





パフォーマンスの向上にせよ、
フォームの改造にせよ、
いずれにせよ肉体改造は必須ですので、
文字通り死に物狂いの毎日をこなし、
氷上インできるようがんばってください。





パフォーマンスの向上は、
食事やサプリメント、休息、睡眠、
ここまで拘らないとだめですよー－
トレーニング量は皆さんやってますからね






ご質問等ございましたら、お電話でも深夜0:00まで受け付けておりますので遠慮なくご連絡いただければと思います。




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スピードスケート | 2022/2023シーズン開始

車を運転していると、
田植えの光景が見えると、



ゴールデンウィークだなー、



と感じます。




と同時に、
そろそろ陸トレも本格的に開始だなー
と思います。





3月は、2月までに溜まった心身の疲労をしっかりデトックスしすることが大事です。
しっかり抜き切る、これはものすごく重要です。
楽しいことをやり、美味しいものを食べ、
しっかり休むというのは超重要なスキルですので。



先日の高木美帆選手が無期限の休養を宣言されましたが、
その記者会見のコメントで北京オリンピックまで、
心身共にギリギリまで追い込まれたことを仰っておりました。




長野オリンピック前の清水宏保選手も、
「メダルのために相当無茶なことをやってきた」と仰っておりました。





大横綱である元白鳳関は、「練習にする気になるまで休む」と
仰っている記事を読んだことがあります。





どの競技も、
準備（トレーニング）がほぼすべてを占めてきます。
体力（フィジカル）をにしっかり向上し、
その肉体から繰り出されるパワーをどうそれぞれの競技に活かすかが「技術です」





最近、3度の3冠王に輝いた落合博満さんの記事や
you tubeを見ることが多いのですが、
中日の監督をされているときに、
「まずは体力、体力をつけないことには始まらない」
というのがものすごく印象的でした。





落合さんは、
「競技力を高める体力は、競技力の中で高める」と仰っておりました。
当時、最強の二遊間を務めていたアライバコンビこと、
荒木選手や井端選手に、これでもかというほどノックした、
やり続けることで、自然で力の抜けた動きが身についてくるということです。





今年のＢＩＧ　ＢＯＳＳ率いる日本ハムに
臨時コーチとして参加された、
金メダリストの室伏広治スポーツ庁長官も、
現役時代、中日のキャンプに参加し、
当時の落合監督に指導を仰いでいました。




その時の指導は
室内練習場でのバッティング練習で、
「思いっきり振りなさい」でした。




繰り返すことで自然な動きが身につくという考え方です。





スピードスケートは同じフォーム競技ですから、
応用できることはたくさんあるなと感じながら読んでいました。






シーズン開始に向けて
続々とブレードメンテナンスの依頼や、
道具の新調に関するお問い合わせが来ております。
魂込めて御返信させていただいております。




今年はどうしようかなー、と考えられている方は、
まずは問合せしてみてはいかがでしょうか？？





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