スピードスケート | 陸トレ
陸トレ頑張られてますか？
徐々に慣れながら上げていきたいですね。
最近はyou tubeがあるので、
陸トレについても様々な情報を得れますよね。
個人的に最も参考になるのは
競輪選手のトレーニングです。
スピードスケートの練習のために、
ロードバイクが取り入れられることが多いのですが、
やはりプロとアマの壁といいますか、、、
その過酷さは雲泥の差だなと、、、
もちろんいきなりあれだけのトレーニングをすることなど、
できませんが、
あれだけのトレーニングをやっている選手が、
競輪学校や、競輪選手で、あれだけいる
というのは励みになるのではないでしょうか。
前人未踏なことをやれ！！と言われると、
どれくらいやれば、、、、となりますが、
「あの世界（競輪）に、あれだけの人がいるんだから」
と思い、「1歩1歩近づけるように努力するだけ」
と割り切り「1日1日近づけるようにがんばる」と
新たな境地に達せるのではないかなと思います。
スピードスケートやショートトラックから
競輪の世界に飛び込んだ選手も、
ものの数カ月の競輪学校生活で、
ものすごい身体になりますもんね。
プロ野球でも、
フィジカルについての考え方はこれまで以上に高まっています。
これはパフォーマンスの向上もですが、
怪我をしにくい身体造りという面も担っています。
毎年申し上げているのですが、
陸トレのパフォーマンス向上＝去年と同じフォームでタイムが伸びる
去年から技術（フォーム）が向上＝もっともっとタイムが伸びる
フォームを変えるにはフィジカルも必要
パフォーマンスの向上にせよ、
フォームの改造にせよ、
いずれにせよ肉体改造は必須ですので、
文字通り死に物狂いの毎日をこなし、
氷上インできるようがんばってください。
パフォーマンスの向上は、
食事やサプリメント、休息、睡眠、
ここまで拘らないとだめですよー－
トレーニング量は皆さんやってますからね
ご質問等ございましたら、お電話でも深夜0:00まで受け付けておりますので遠慮なくご連絡いただければと思います。
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スピードスケート専門店 Speed Star
店長 ： 中山 久美
電話番号 ： 050-5534-5640
（不在の場合はメッセージを残しておいて頂ければ必ず折り返します）
メール ： info@office-speedstar.com
お得な
メルマガ登録 ： http://goo.gl/FRJPR
ブログ ： https://speed-star20181107.blog.so-net.ne.jp/
ショップURL ： http://office-speedstar.com/
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2022-05-02 23:09
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スピードスケート | 2022/2023シーズン開始
車を運転していると、
田植えの光景が見えると、
ゴールデンウィークだなー、
と感じます。
と同時に、
そろそろ陸トレも本格的に開始だなー
と思います。
3月は、2月までに溜まった心身の疲労をしっかりデトックスしすることが大事です。
しっかり抜き切る、これはものすごく重要です。
楽しいことをやり、美味しいものを食べ、
しっかり休むというのは超重要なスキルですので。
先日の高木美帆選手が無期限の休養を宣言されましたが、
その記者会見のコメントで北京オリンピックまで、
心身共にギリギリまで追い込まれたことを仰っておりました。
長野オリンピック前の清水宏保選手も、
「メダルのために相当無茶なことをやってきた」と仰っておりました。
大横綱である元白鳳関は、「練習にする気になるまで休む」と
仰っている記事を読んだことがあります。
どの競技も、
準備（トレーニング）がほぼすべてを占めてきます。
体力（フィジカル）をにしっかり向上し、
その肉体から繰り出されるパワーをどうそれぞれの競技に活かすかが「技術です」
最近、3度の3冠王に輝いた落合博満さんの記事や
you tubeを見ることが多いのですが、
中日の監督をされているときに、
「まずは体力、体力をつけないことには始まらない」
というのがものすごく印象的でした。
落合さんは、
「競技力を高める体力は、競技力の中で高める」と仰っておりました。
当時、最強の二遊間を務めていたアライバコンビこと、
荒木選手や井端選手に、これでもかというほどノックした、
やり続けることで、自然で力の抜けた動きが身についてくるということです。
今年のＢＩＧ ＢＯＳＳ率いる日本ハムに
臨時コーチとして参加された、
金メダリストの室伏広治スポーツ庁長官も、
現役時代、中日のキャンプに参加し、
当時の落合監督に指導を仰いでいました。
その時の指導は
室内練習場でのバッティング練習で、
「思いっきり振りなさい」でした。
繰り返すことで自然な動きが身につくという考え方です。
スピードスケートは同じフォーム競技ですから、
応用できることはたくさんあるなと感じながら読んでいました。
シーズン開始に向けて
続々とブレードメンテナンスの依頼や、
道具の新調に関するお問い合わせが来ております。
魂込めて御返信させていただいております。
今年はどうしようかなー、と考えられている方は、
まずは問合せしてみてはいかがでしょうか？？
ご質問等ございましたら、お電話でも深夜0:00まで受け付けておりますので遠慮なくご連絡いただければと思います。
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田植えの光景が見えると、
ゴールデンウィークだなー、
と感じます。
と同時に、
そろそろ陸トレも本格的に開始だなー
と思います。
3月は、2月までに溜まった心身の疲労をしっかりデトックスしすることが大事です。
しっかり抜き切る、これはものすごく重要です。
楽しいことをやり、美味しいものを食べ、
しっかり休むというのは超重要なスキルですので。
先日の高木美帆選手が無期限の休養を宣言されましたが、
その記者会見のコメントで北京オリンピックまで、
心身共にギリギリまで追い込まれたことを仰っておりました。
長野オリンピック前の清水宏保選手も、
「メダルのために相当無茶なことをやってきた」と仰っておりました。
大横綱である元白鳳関は、「練習にする気になるまで休む」と
仰っている記事を読んだことがあります。
どの競技も、
準備（トレーニング）がほぼすべてを占めてきます。
体力（フィジカル）をにしっかり向上し、
その肉体から繰り出されるパワーをどうそれぞれの競技に活かすかが「技術です」
最近、3度の3冠王に輝いた落合博満さんの記事や
you tubeを見ることが多いのですが、
中日の監督をされているときに、
「まずは体力、体力をつけないことには始まらない」
というのがものすごく印象的でした。
落合さんは、
「競技力を高める体力は、競技力の中で高める」と仰っておりました。
当時、最強の二遊間を務めていたアライバコンビこと、
荒木選手や井端選手に、これでもかというほどノックした、
やり続けることで、自然で力の抜けた動きが身についてくるということです。
今年のＢＩＧ ＢＯＳＳ率いる日本ハムに
臨時コーチとして参加された、
金メダリストの室伏広治スポーツ庁長官も、
現役時代、中日のキャンプに参加し、
当時の落合監督に指導を仰いでいました。
その時の指導は
室内練習場でのバッティング練習で、
「思いっきり振りなさい」でした。
繰り返すことで自然な動きが身につくという考え方です。
スピードスケートは同じフォーム競技ですから、
応用できることはたくさんあるなと感じながら読んでいました。
シーズン開始に向けて
続々とブレードメンテナンスの依頼や、
道具の新調に関するお問い合わせが来ております。
魂込めて御返信させていただいております。
今年はどうしようかなー、と考えられている方は、
まずは問合せしてみてはいかがでしょうか？？
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2022-05-02 08:35
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